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बढ़ गया है यूरिक एसिड? अपनाएं ये घरेलू नुस्खा, खून होगा साफ और शरीर रहेगा फिट
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- Reporter 12
- 10 Apr, 2025
आजकल की अनियमित जीवनशैली, असंतुलित खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के चलते यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन चुकी है। यह समस्या न केवल जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनती है, बल्कि लंबे समय तक अनदेखी करने पर गठिया जैसे रोगों का रूप भी ले सकती है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय अपनाना बेहद लाभकारी हो सकता है।
यहां हम बात कर रहे हैं एक ऐसे प्राकृतिक नुस्खे की, जो न केवल यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है, बल्कि शरीर के खून को भी अंदर से शुद्ध करता है। इसके लिए आपको बस कुछ बीजों को रातभर भिगोकर रखना है और सुबह खाली पेट इसका पानी पीना है।
कौन से बीज हैं फायदेमंद?
इस घरेलू नुस्खे में आप मेथी, अजवाइन और सौंफ के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये बीज एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर होते हैं, जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
बनाने की विधि
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एक चम्मच मेथी दाना, आधा चम्मच अजवाइन और एक चम्मच सौंफ लें।
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इन तीनों को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रखें।
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सुबह उठते ही इस पानी को छान लें।
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खाली पेट इस पानी को धीरे-धीरे पिएं।
फायदे
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यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है
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शरीर के खून को शुद्ध करता है
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जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत देता है
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पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
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वजन कम करने में भी सहायक
ध्यान रखने योग्य बातें
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इस उपाय को नियमित रूप से कम से कम 3–4 हफ्ते तक अपनाएं।
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संतुलित आहार लें और ज्यादा प्रोटीन युक्त आहार से बचें।
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पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और दिनचर्या में हल्का व्यायाम जरूर शामिल करें।
अगर समस्या गंभीर हो या लंबे समय से बनी हुई हो, तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
स्वस्थ जीवनशैली और छोटे-छोटे घरेलू उपाय मिलकर बड़े रोगों से बचा सकते हैं। प्राकृतिक चीज़ों को अपनाकर आप खुद को दवाओं के साइड इफेक्ट्स से भी बचा सकते हैं।
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